Trái Nhàu và các hiệu quả mang lại cho sức khỏe .

Cách tốt nhất để có sức khỏe tốt là chế độ ăn, uống, sinh hoạt hợp lý, đến khi bị bệnh thì thuốc chưa chắc đã điều trị được. Giữa mùa dịch thì việc đi đến nơi đông người là không nên. Vì vậy ăn uống tại gia là cách tốt nhất, vừa đảm bảo vệ sinh, vừa tăng sự gắn kết giữa các thành viên. Và việc lựa chọn đồ ăn gì cũng là một vấn đề cấn suy nghĩ, trên thị trường có hàng trăm loại thực phẩm , nên khi lựa chọn phải tìm hiểu kĩ thông tin sản phẩm. Một sản phẩm đã được ông cha ta dùng từ xưa như một bài thuốc dân gian mà ngày nay đã được chế biến thành một thức uống bổ dưỡng có thể dùng cho nhiều người đó là nước trái nhàu.
78484156_482974779238083_4705311387742633984_o
Trái nhàu tên khoa học là Morinda citrifolia, chứa nhiều thành phần, trong đó có kali ( potassium). Các chất này giúp sửa chữa các tế bào bị phá hủy trong cơ thể, hoạt hóa hệ miễn dịch, và nhiều hoạt tính khác . Trái nhàu chứa nhiều chất chất chống oxi hóa như beta caroten, iridois vá vitamin C, E,....
Trong quá khứ, trái nhàu đã được người Polynesian sử dụng hàng ngàn năm trước để điều trị các vấn đề sức khỏe như: tiểu đường, tăng huyết áp, ngứa, đau, viêm khớp, u, lão hóa, kí sinh trùng, nhiễm trùng
Ngày nay , trái nhàu được chế biến thành nước uống, dạng khô, thuốc bôi
Tác dụng tuyệt vời của trái nhàu
1. Hạ áp :đây là thức uống bổ sung tuyệt vời cho bệnh nhân tăng huyết áp
2. Viêm xương khớp: uống nước trái nhàu 3 tháng có thể giảm đau và cải thiện cuộc sống ở những người bị đau xương khớp
3. Ung thư : các nghiên cứu gần đây chứng minh 6-8 gr nước cốt nhàu mỗi ngày cải thiện thể lực, mệt mỏi, và đau ở bệnh nhân ung thư tiến triển
4. Thoái hóa cột sống liên quan tuổi: kết hợp vật lý trị liệu và nước trái nhàu giảm đau hiệu quả hơn vật lý trị liệu đơn thuần
5. Cải thiện thính lực
6. Giảm buồn nôn, nôn sau phẫu thuật
7. Cải thiện sức chịu đựng trong quá trình tập luyện thể lực,
8. Nâmg cao hệ miến dịch, bảo vệ cơ thể trách các độc tố môi trường, các vi sinh vật gây bệnh, cảm cúm
9. Giảm nguy cơ nhiễm trùng ở thận, bàng quang, đường niệu
10. Cải thiện tình trạng táo bón, trầm cảm, ho, vần đề kinh nguyệt, giảm dấu hiệu của lão hóa,…
75642413_2670921273000945_8783214468281663488_n
Liều lượng
Hiện không có một chứng minh nào chứng minh liều cụ thể mỗi ngày.Liều thích hợp tùy thuộc vào tuổi, tình trạng sức khỏe
Liều khuyến cáo 30-750 ml/ngày, 500mg tinh chất không gây độc

Những lưu ý khi bạn đang uống thuốc điều trị bệnh
1. Các loại thuốc hạ áp nhóm ức chế men chuyển , ức chế thụ thể, lợi tiểu giữ kali, có thể gây tăng kali máu
2. Coumadin: tương tác mức độ trung bình, có thể giảm tác dụng của thuốc
3. Các loại thuốc có nguy cơ gây độc cho gan: acetaminophen, amiodarone, carbamazepine, methyldopa, phenytoin, lovastatin, pravastatin,… có thể tăng độc gan trên đối tượng bệnh nhân suy gan

Những lưu ý khi dùng
1. Phụ nữ có thai và cho con bú: không nên dùng do chưa có bằng chứng cụ thể về lợi ích và tác dụng phụ trên đối tượng này
2. Bệnh thận: quả nhàu có chứa nhiều kali , nên lưu ý khi bệnh nhân bệnh thận có tình trạng tăng kali máu hoặc dung thuốc lợi tiểu giữ kali
3. Bệnh gan: tránh dùng trên bênh nhân suy gan nặng

NGUỒN : https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-758/noni
https://www.drugs.com/npc/noni.html https://www.healthline.com/nutrition/noni-juice#antioxidants